Les entrainements permettent d'améliorer les performances en apnée statique, et en apnée dynamique avec et sans palmes.

Les cours sont proposés par des moniteurs fédéraux d'apnée, instructeur d'apnée, et membre de l'équipe de France d'apnée.

De plus, un groupe se prépare spécifiquement à la compétition. Plusieurs membres participent à la coupe de France et certains ont été sélectionnés au Championnat de France d'Antibes en 2008.

Objectifs:

Travail hypercapnique et hypoxique.

Préparation à la performance et à la compétition en apnée.

Préparation aux niveaux 3 et 4 d'apnée.

L’apnée dynamique avec palmes:

C’est la réalisation de la plus longue distance en nageant sous l’eau. Les athlètes utilisent une monopalme et nagent en ondulant à la manière d’un dauphin, ou bien utilisent des bipalmes. Cette discipline est la plus renommée, elle demande des qualités de nageur exceptionnel. La difficulté est d’avoir un contrôle parfait des efforts réalisés et une maîtrise de la position du corps afin d’optimiser l’hydrodynamisme et l’oxygène consommé.

Apnée dynamique en monopalme pendant le Championnat de France 2008 à Antibes (photo Stéphane Bouquet)

L’apnée dynamique sans palmes:

C’est également la réalisation de la plus longue distance mais en nageant en brasse. Considérée comme la discipline la plus pure, car l’athlète n’utilise pas de matériel mais uniquement son corps pour avancer. Le contrôle de la position du corps et du mouvement doit être excellent afin d’atteindre une glisse parfaite.

Apnée dynamique sans palmes pendant le Championnat de France 2008 à Antibes (photo Stéphane Bouquet)

Apnée dynamique en bipalmes pendant le Championnat de France 2008 à Antibes (photo Stéphane Bouquet)

Pourquoi pratiquer l’apnée dynamique ?

• perception de la glisse parfaite dans l’eau

• développement des capacités ventilatoires

• gestion parfaite de l’effort musculaire et du temps

• atteinte d’un relâchement musculaire complet

• perception de sensations internes

• atteinte d’une sérénité

L’apnée statique :

L’objectif est de retenir sa respiration le plus longtemps possible. L’athlète doit atteindre et contrôler un état de relaxation physique et mentale maximal, proche de la léthargie, afin d’économiser l’oxygène.

Apnée statique pendant la compétition départementale de Cannes en 2008

Relaxation des athlètes avant la compétition

Pourquoi pratiquer l’apnée statique ?

- maitrise parfaite du temps
- perception des sensations internes
- atteinte d’un relâchement musculaire complet
- développement des capacités ventilatoires
- atteinte d’une sérénité par une relaxation physique et mentale

SAISON 2011-2012:

Entrainements tous les mercredi de 20h à 21h45 et tous les samedi de 8h à 9h, à la Piscine des Campelières de Mougins (plan d'accès)

ANNÉE 2011

Cannes, 8 mai 2011 (FFESSM)

Statique femmes

Isabelle LEGAL : 1ère (4'42")

Statique hommes

Claude ROLLAND : 8ème (5'43")

Olivier DETEY: 6ème (6')

Fabrice THOME: 14ème (5'06")

Christian MOLLER: 19ème

Franck VIDAL: 24ème

Dynamique sans palme femmes

Isabelle LEGAL : 3ème (59 m)

Dynamique sans palme hommes

Claude ROLLAND : 4ème (114m)

Olivier DETEY: 12ème (86m)

Fabrice THOME: 10ème (88m)

Christian MOLLER: -

Franck VIDAL: -

Dynamique avec palmes femmes

Isabelle LEGAL : 1ère (100 m)

Dynamique avec palmes hommes

Claude ROLLAND : 4ème (138m)

Olivier DETEY: 11ème (111m)

Fabrice THOME: 7ème (128m)

Christian MOLLER: -

Franck VIDAL: -

Combiné femmes (sur 6)

Isabelle LEGAL: 1ère

Combiné hommes (sur 25)

Claude ROLLAND: 2ème

Olivier DETEY: 10ème

Fabrice THOME: 11ème

Christian MOLLER: 19ème

Franck VIDAL: 24ème

ANNÉE 2010

Pierrelatte, 12 juin 2010 (FFESSM)

Statique femmes (sur 9)

Isabelle LEGAL : 7ème (3'36")

Statique hommes (sur 32)

Olivier DETEY : 7ème (5'37")
Stéphane AUBERT : 19ème (4'22")
Franck VIDAL : 23ème (3'45"m)
Jean-luc SCESA : 30ème (3'03")

Dynamique sans palme femmes (sur 9)

Isabelle LEGAL : 8ème (50,6 m)

Dynamique sans palme hommes

Franck VIDAL : 13ème (72,9 m)
Jean-luc SCESA : 15ème (70,88 m)
Stéphane AUBERT : 19ème (59,23 m)

Dynamique avec palmes femmes (sur 9)

Isabelle LEGAL : 4ème (90 m)

Franck (à gauche) sur le podium de l'épreuve de dynamique avec palmes

(Photos Thomas PONS pour PSM-CAFE)

Isabelle en pleine préparation

Dynamique avec palmes hommes (sur 30)

Franck VIDAL : 3ème (157,9 m)
Jean-luc SCESA : 11ème (126,2 m)
Stéphane AUBERT : 17ème (100,9 m)

Combiné femmes (sur 9)

Isabelle LEGAL: 7ème

Combiné hommes (sur 32)

Franck VIDAL : 8ème
Jean-luc SCESA : 12ème
Stéphane AUBERT : 19ème

Manche de la coupe AIDA
(Nimes, 9 mai 2010)

Statique hommes (sur 44)

Olivier DETEY : 12ème (5'52")
Alain RAVAUTE : 22ème (4'53")
Jean-luc SCESA : 28ème (4'32")
Fabrice THOMÉ : 32ème (4’04")
Franck VIDAL : 42ème (3'55")

Dynamique avec palmes hommes (sur 35)

Fabrice THOMÉ : 4ème (151 m)
Franck VIDAL : 5ème (150 m)
Jean-luc SCESA : 11ème (125 m)

7ème Indoor de La Ciotat, AIDA
( 25 avril 2010)

Statique hommes

Olivier DETEY : 14ème (5'54")

Dynamique sans palme hommes

Olivier DETEY : 5ème (102 m)

Dynamique avec palmes hommes

Olivier DETEY : 5ème (151 m)

Combiné hommes (sur 36)

Olivier DETEY : 5ème

ANNÉE 2009

Manche de la coupe AIDA
(Nimes, 26 avril 2009)

Statique femmes

Florence CHEPETKINE : 3ème (4’42")

Statique hommes

Fabrice THOMÉ : 9ème (5’36")

Dynamique sans palme femmes

Florence CHEPETKINE : 2ème (61 m)

Dynamique sans palme hommes

Fabrice THOMÉ : 5ème (103 m)

Dynamique avec palmes femmes

Florence CHEPETKINE : 3ème (106 m)

Dynamique avec palmes hommes

Fabrice THOMÉ : 12ème (134 m)

Combiné femmes

Florence CHEPETKINE : 3ème

Combiné hommes

Fabrice THOMÉ : 6ème
derrière 5 grands noms de l’apnée nationale et internationnale, Guillaume NÉRY, Christian MALDAMÉ, Christian CHARRAS, Jean-Michel PRADON et Morgan BOURC'HIS, ….

Manche de la coupe AIDA
(La Ciotat, 15 mars 2009)

Statique femmes

Florence CHEPETKINE : 3ème (4’38") , mais disqualifiée pour erreur de protocole

Statique homme

Alain RAVAUTE : 13ème (5’16")

Olivier DETEY : 7ème (5’45"), mais disqualifié pour erreur de protocole

Dynamique femmes

Florence CHEPETKINE : 3ème (100 m)

Dynamique hommes

Olivier DETEY : 7ème (128 m)

Alain RAVAUTE et Jean-luc SCESA : 16ème (107 m)

Laurent LAVOINE : 32ème (82 m)

Championnat de Provence FFESSM
(Le Pontet, 1 mars 2009)

Combiné hommes

Olivier DETEY: 9ème

Fabrice THOMÉ : 10ème

Jean-luc SCESA : 13ème

Yann PITAULT : 14ème

Sébastien GALVAGNO : 34ème

ANNÉE 2008

Classement final, Coupe de France FFESSM 2008

La coupe de France est un classement sur les 3 meilleurs manches réalisées par l'apnéiste sur l'année.

Jean-luc SCESA : 15ème (250 participants sur 6 manches)

Finale de la Coupe de France FFESSM
(Toulouse, 22 novembre 2008)

Combiné femmes

Florence CHEPETKINE : 7ème

Combiné hommes

Fabrice THOMÉ : 21ème
Alain RAVAUTE : 24ème
Jean-luc SCESA : 27ème

Compétition Départementale FFESSM
(Cannes, 2 novembre 2008)

Statique femmes

Sandra PITTAVINO : 1ère (3'20")
Florence CHEPETKINE : 2ème (3' 18")

Statique hommes

Olivier DETEY: 1er (5'83")
Fabrice THOMÉ : 2ème (5'04")

Dynamique avec palmes femmes

Florence CHEPETKINE : 1ère (93 m)

Dynamique avec palmes hommes

Fabrice THOMÉ : 2ème (106 m)

Combiné femmes

Florence CHEPETKINE : 1ère

Combiné hommes

Fabrice THOMÉ : 2ème

Championnat de France FFESSM
(Antibes, 8-11 mai 2008)

Ce championnat est une compétition qui rassemble l’élite nationale.

Olivier DETEY : 20ème, excellent résultat pour sa première année de compétition !